Moins de stress, plus d'éclat
Une approche globale pour retrouver un équilibre durable
By Julie Perino
L'approche
Et si vos tensions avaient toutes la même origine ?
Le stress ne s’arrête pas quand la journée est terminée.
Il reste dans les épaules.
Dans la mâchoire.
Dans la respiration.
Dans le sommeil.
Et, avec le temps, il finit aussi par se voir sur le visage et dans le corps.
Parce que le corps ne fonctionne pas par morceaux, cette approche réunit des pratiques douces et complémentaires pour relâcher les tensions et retrouver un équilibre durable.
Yoga
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Les Piliers
Une approche, trois piliers.
Le système nerveux
Le point de départ de tout. Lorsqu’il est constamment sollicité, le stress s’installe, l’énergie diminue et le corps peine à retrouver son équilibre. J’utilise des pratiques simples et accessibles pour favoriser un retour au calme au quotidien.
Le corps dans sa globalité
Le corps est un tout. Mouvement, respiration, sommeil, récupération et habitudes de vie sont intimement liés. Mon approche prend en compte l’ensemble de ces dimensions pour retrouver un équilibre durable
Le mouvement conscient
Bouger ne signifie pas toujours en faire plus. À travers le yoga et des mouvements adaptés, je vous aide à relâcher les tensions, retrouver de la mobilité et vous reconnecter à vos sensations.
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Pratique consciente
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Système nerveux
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A propos
Le mot de la fondatrice
Cette méthode ou approche globale est née des suites de mon expérience personnelle.
Au fil des ans, j’ai testé, expérimenté et je me suis formée.
Je rassemble aujourd’hui mon expérience à travers le studio et le programme en ligne tout ce qui m’aide à me sentir plus sereine et mieux dans ma peau.
